『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
40代女性1ヶ月で-4kg達成！
本日は１ヶ月前からパーソナルトレーニングを始めた
４０代女性が素晴らしい成果を出されていますので
シェアさせていただきたいと思います！
論より証拠。
ビフォーアフター素晴らしいですね。
一回り体が薄くなっているのがわかります。
ご本人も体が軽くなったとおっしゃっていますし
何より周りからも
「痩せた？」
「なんかしているの？」
と聞かれることが増えてきたそうです！
実際にサポートしている様子はこちらで
・週一回のパーソナルトレーニング
・日々の食事のご報告
・日々行うストレッチ指導になります。
ダイエットは難しく考えてしまう方が多くいますが
お客様にいつもお伝えしているのは
今のあなたの
・運動習慣よりも
・食事の摂り方よりも
・生活習慣よりも
少しだけ健康にすることを意識すると
絶対に痩せることができます。
難しいのはそれを「継続」すること。
もうそれは「環境」だと僕は思います。
パーソナルトレーナーをやっているから言ってのではなく
どんなことでも環境を整えないと
人はやらない生き物で、時間は過ぎ去っていきます。
今が1番若い時なんです。
「時間がない」
「もう歳だから」
「興味がない」
などとやらない言い訳よりもやる理由を作って
どんどんチャレンジしてほしいと思います。
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