『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
運動＝楽しむもの
先日は @naomi_sakurasaku さんが
パーソナルトレーニングを
受けにお越しいただきました✨
ありがとうございます！
@naomi_sakurasaku さんは
ヨガ🧘のインストラクターさんなので
流石の体の使い方でとても上手でした😊
僕は元々、ボディビルから
フィットネスに入った人間なので
どちらかというと
ヨガやピラティスは
犬猿していたのが正直なところです、、、笑
でも、最近は自分の中の
固定概念をなくして
色々なフィットネスを体験したり
学んだりすると
元々やっていた筋トレや
学んでいた解剖学などとリンクして
相乗効果が現れるものですね🥺😂
お客様から
「運動は何をすればいいですかー？」
と聞かれることがありますが
本当に何でもいいと思っています✨
運動＝楽しむものですから
楽しいと思えるもの
(成果を出すためには
苦しいももちろんあるけど、、
でも乗り越えて成果を出した時が楽しい？？？)
好きなものをやっていただくのが
1番いいと思いますよ！
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