『たった９０日で糖質を摂りながら、健康的な習慣形成で理想のカラダへ導く』

大田区で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水魁（フクミズカイ）です！

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本日はパーソナルに通っていただいているお客様から嬉しいお声を頂きました！
いつもありがとうございます😊

①福水のパーソナルトレーニングを受けた理由は何ですか？
インスタで通える範囲だなと思い体験を受けに行った。

②トレーニング前に不安はありませんでしたか？
トレーニング、筋トレって言うとつらそう、毎日無理！！と思う事をやるんじゃないかと怖かった。腹筋が苦手だったり苦手な運動があったのでそんなのばかりだとできないかなぁと不安でした。

③福水の指導を受けてどのような変化が起こりましたか？
過去に１０kg以上減ったり７kg減らしたりと体重は減る事は出来ていたけど筋力がないので仕事に支障があったり、半年程でリバウンドしてしまったりでしたが、始めて４ヶ月、４ヶ月前の体重に戻ってないです。食事の考え方や意識が変わったから？だと思います。

④指導の感想はありますか？
優しく追い込むことが私にはあっていました。グイグイ来るトレーナーにもなれる。その人にあった方法を考えて指導して下さってるので良かったです。

⑤福水の指導をどのような人へおすすめしますか？
しっかり体を変えようと思ってる人。体質とかダイエットの考え方とかを教えていただけるので。

⑥これからダイエットを始めようとする人へアドバイスをお願いします。
今までの私は知っているつもり、色々試してみて理解しているつもりになっていました。福水先生にたんぱく質、脂質、炭水化物の摂る量や正しい姿勢のトレーニングを教えてもらって、正しく進められました。すごくポジティブになれたので良かったです。

↑ここまで

Iさん、ご協力ありがとうございました。
食事もトレーニングも正しく行えばリバウンドはすることないですし怪我や病気も予防できます😊
Iさんだけではなく、多くの人は知っているつもりだったり、そもそも正しい情報を知らないがためにダイエットに苦しんでしまいます…。
多くの人に正しいやり方と考え方が浸透すればなと思います！

また、僕が1番嬉しかった事はIさんがポジティブになれた事です！僕自身、筋トレやダイエットで最も感じた変化はメンタル面です。ダイエットをすることによって、食事・運動・生活習慣が健康的になりますので、副作用として本当に気持ちがポジティブに安定するのを感じます。そういったところも、これから多くの人にお伝えられるように頑張りたいと思います！

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