『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
普段は40〜50代女性を中心に
若い頃と比べて
痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています
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今回は
パーソナルに通われるお客様が
素晴らしい結果を出されましたので
シェアしたいと思います！
今まさに
ダイエットにつまづいている方や
これからダイエットをする方の
励みに少しでもなったら嬉しいです！
５０代女性 会社員
年齢なんて関係なし。
ぽっこりお腹が解消して
くびれまでゲット！！！
左：ダイエット開始時
体重６１.５Kg
右：ダイエット開始３ヶ月目
体重５５.９Kg（ー５.６Kg）
お客様のお声
①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？
コロナ禍で
スタジオレッスン中心のジムを退会。
大手のパーソナルトレーニングジムを
探していたところ
福水さんのインスタを発見。
活動内容や
お客様の感想を読んで決めました。
『かっこいい還暦』を迎えたい。
体型を整えたい。
食生活を見直したい。など
カラダ作りをお願いしました。
②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？
ジムには長年通っていたものの
マシントレーニング大嫌いな私に
出来るのだろうか
週１回のトレーニングで
身体が変わるのだろうかと思いました。
飽きっぽい性格なので
途中で投げ出してしまわないかとの不安も。
③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？
LINEでやり取りする食事へのアドバイスにより
スーパーで選ぶ食材が変わり
（鶏肉ならムネ肉、たん白質の多いヨーグルト）
食習慣を見直すことで
コレステロール値も正常範囲に。
体重も最高値より５.６キロ減。
トレーニングのおかげで姿勢も良くなり
長時間歩いたり、立ちっぱなしでも
痺れなくなりました。
④福水の対応や
指導の感想はありますか？
決まったトレーニングメニューでなく
その日のコンディションや
トレーニング後の予定を伝えると
迅速に対応し、内容変更してもらえたのは
助かりました。
『××はダメです』などと否定的な
アドバイスではなく
『××より○○の方が良いですね〜』と
言葉がけをしてもらえたので
前向きに続けられました。
⑤福水の指導を
どのような人へおすすめしますか？
健康で毎日を送りたい人。
大手パーソナルジムに通おうとしている人。
家での宅トレで効果を感じられない人。
あとちょっとやせたいと思っている人。
若いのに奥様とお子ちゃまのいる福水さん
生活感も感じられ安心です。
きちんと指導を受けることで
自分自身の知識も増えます。
⑥これからダイエットを始めようと
する人へアドバイスをお願いします。
更年期過ぎても正しいダイエットをすれば
体は変わるし、健康で動ける身体を
手に入れられると確信しました。
福水さんの言う
『ダイエットを日々の習慣に
してしまえば良いのですよ』
のひと言で始められますよ〜
福水からのコメント
Kさん、3ヶ月間で
本当に素晴らしい変化ですね！
還暦間近ということで
かっこいい体づくりにチャレンジ！
とても素敵な目標です！
同世代には
『もう歳だから、、、』
『今から体を変えたって、、、』
と諦めたり
見て見ぬ振りをする方も多いと思います。
そっちの方が楽ですしね。
でも、新しいことにチャレンジしたり
楽ではないダイエットなのに
努力を前向きに楽しんだりと
とてもかっこいいな〜
こんな歳の重ね方をしたいな〜
と尊敬するばかりでした。
巷では
『３ヶ月で２０kg』
『過酷な糖質制限』
などと健康を度外視したものが
広まってしまっていますが
Kさんにはこれからも
健康を意識したダイエット法で
さらに理想の体を目指してほしいと思います！
還暦まであと２年弱！
同世代が驚くような体を
一緒に作っていきましょう！！
【他にも多くの方がダイエットに成功しています！！】
