お客様の声

食事を指導していただき
無理に我慢するような
自己流のダイエットの辛さは
ありませんでした‼︎

年々変わっていく体型。
着る服だけでなく
靴のサイズも変わり
これはヤバイとダイエットを決意。
1ヶ月半の食事改善のみで、ー3.4kg‼︎

体重だけでなく
食事を改善することで
胃の中がスッキリしていて
体調が良かったりと
本当にパーソナルトレーニングを
やって良かったなと思っています。
もし、何をやっていいか分からない人
ダイエットしたい人がいましたら
きちんとパーソナルトレーナーを
つけることをお勧めします。

E・F様 (55歳・美容師)

期間約3ヶ月
結果ー3.4kg
①パーソナルトレーニングを始めた
きっかけはなんですか?
年々体型が変わっていき
体重も増えているだろうと思ってたけど、
怖くて体重計にはのれませんでした。
でもさすがに、着る服も
靴のサイズも変わり
自己流でダイエットを始めましたが
続かないし、痩せませんでした。
そんな時にご紹介していただき
パーソナルトレーニングを始めました。

②パーソナルトレーニングを受けて、効果や変化はありましたか?
パーソナルを始める前は
美味しそうなものは構わず食べ
本当に好き勝手に
食事をしていました。
まず、福水さんから食事改善を
教えていただき、食品の分類を
気にするようになりました。
食品を栄養素で考えるようになり
油をとるとしても
オリーブオイルを使ったりと
きちんと意図を持って
選択するようになりました。
すると、3ヶ月でー3.2kgと驚きの結果です。
空腹を感じる時もありますが
その時もタンパク質を中心にとるように
工夫をして、無理に我慢するような
自己流のダイエットの辛さはありません。

③これからパーソナルトレーニングを受けようか
迷っている方にアドバイスがあればお願いします。
私なんかがアドバイスなんてできないですが
私の中でたくさんのことが良い方向へ
変わっていきました。
ダイエットが目的だったけど
肩こりが減ったり
姿勢が良くなったり
食事を改善することで
胃の中がスッキリしていて体調が良かったりと。
本当にパーソナルトレーニングを
やって良かったなと思っています。
もし、何をやっていいか分からない人
ダイエットしたい人がいましたら
きちんとパーソナルトレーナーを
つけることをお勧めします。

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福水 魁プロフィール

ダイエット専門パーソナルトレーナー 福水魁


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