3ヶ月間でー7.3kgのダイエットに成功した40代女性

『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁(フクミズ カイ)です。

普段は40〜50代女性を中心に
若い頃と比べて
痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています

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今回は
パーソナルに通われるお客様が
素晴らしい結果を出されましたので
シェアしたいと思います!

今まさに
ダイエットにつまづいている方や
これからダイエットをする方の
励みに少しでもなったら嬉しいです!

40代女性 主婦

ダイエット開始時
体重72.5Kg

ダイエット開始3ヶ月目
体重65.2Kg(ー7.3Kg

①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか?

肥満体型の悩みと日常生活に支障が出るほど
異常な疲労感、倦怠感があり

歩行もすぐに関節に痛みが出る状態だった
危機感から自己流で2ヶ月ダイエットを
してみたが停滞をしたことをきっかけに

プロに力を借りようと
40〜50代の女性を得意とし
柔道整復師の資格をお持ちの
先生にお願いした。

②トレーニング前に
不安はありませんでしたか?

パーソナルなのでどんなに出来なくても
トレーニングへの不安はなかった。

先生との相性や意思の弱さを
自覚しているので

3ヶ月モチベーションを保つことが
本当に出来るのか不安だった。
(モチベーションによって
結果が変わると思った為)

トレーニング以外の時間を
どのようにフォローして
いただけるかも気になることの一つだった。

③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか?

7.3kg痩せた。
服は2サイズダウンになった。

自信が付いた。
当初は3ヶ月で結果を出して
『ダイエット終了』という
考えだったが

先生の

『一生続けても良いと思う
食習慣、運動習慣を』

という言葉が心身で
理解できるようになったことが
大きな変化であり収穫、

今後も継続していこうという
前向きな気持ちになれた。

体調は疲労感、倦怠感が
明らかに減って
以前よりも動けるようになった。

1日の中でストレッチ+運動を
何か少しでもやろうと思うようになった。

p.s

・浮腫みがとれた
・脂肪が柔らかくなった
・靴までゆるくなった
・口に入れる物の順番を考えるようになった
・食べて痩せることが出来たので
・ストレスがなかった
・人に会ってみようかなという気持ちになった
・ファッションが気になり出した。

④福水の対応や
指導の感想はありますか?

素晴らしかった。
トレーニングが楽しみになるほどだった。

グループレッスンやジムで
1人でトレーニングするのと
明らかに大きな違いがあった。

1つ1つの動きのポイントと意味を
示してくださり
実践においてはマンツーマンで
指導してもらえることは無駄が一切なく
翌日の筋肉痛の部位からも証明されている。

何よりもモチベーション維持、向上するような
声がけ、トレーニングの進め方、工夫
トレーニング以外のアドバイス、
全て先生のお人柄による所が大きく
このことが体重が7kg減った大きな要因であった。

心から感謝しています。

p.s

常に前向きな声がけをして下さる
・不定するような事を絶対に言わない
・臨機応変な対応と飽きないトレーニング
・会話が楽しい
・私の学生時代の流行った曲をかけてくれた

 

⑥福水の指導を
どのような人におすすめしますか?
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします

グループレッスンやジムに苦手意識がある人
運動したことがない人、嫌いな人
一人でコツコツ物事を継続出来ない人
悩みやストレスが要因で肥満の人
一歩踏み出させずに悩んでいる人

勇気を出したら必ずや
先生が背中を押してくれます!!

福水からのコメント

Iさん、長文でのご感想ありがとうございます。

こんなにも時間を割いていただき
本当に嬉しく思いますし
これからの励みになります🙇‍♂️

そして、3ヶ月間で
7.3kgのダイエット成功!!
本当におめでとうございます!

僕がアドバイスしたことや
ダイエットに対する考え方を
『素直』に取り入れ、実践してくれました。

ダイエットに失敗してしまう方に多いのが

やる前から
『私には無理かも、、、』
『そんな考え方は出来ない、、』

などと決めつけてしまいます。

しかし、Iさんはまずは実践!!どころか

『これはどうなんですか?』

『もっとこうは出来ないんですか?』

と積極的にダイエットに取り組んで頂いた
お陰で今回の結果を出せたと思います。

改めて、『素直さ』『チャレンジする姿勢』が
大切なんだなと僕が学ばさせていただきました。

ありがとうございます!

これから当初の目標や
新たな目標を達成して頂きたいと思います。

そして、今回経験したことを活かして
一生涯太らない食事
健康を増進するトレーニングを
継続してほしいと思います!

これからも頑張っていきましょう!!

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プロフィール

福水 魁プロフィール

ダイエット専門パーソナルトレーナー 福水魁


プロフィール、トレーナーになるまでの詳しい人生史はこちら
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