トレーニングのもう一つの効果!!

こんにちは。
パーソナルトレーナーの福水です。

本日はお客様の嬉しい変化があったので、シェアしたいと思います。今トレーニングを頑張っているという方は、やりたくない時も『継続』するヒントとなるでしょうし、今からダイエットやトレーニングを始めようと思っている方は、以下の変化も期待して取り組んで頂きたいなと思います!

お客様の嬉しい変化

私はダイエットやトレーニングを通してカラダを変える、自分のなりたい姿になることはもちろん、仕事や私生活に生きるメンタル面や取り組む姿勢を変えて頂きたいと思っています。そして、ダイエットやトレーニングはメンタルを鍛えることや人生を歩む上での考え方を体で体験するには、持ってこいのものだと実感しています。

お客様と長い間トレーニングしていると、体が疲れている時や何か嫌なあった時、イライラすることが会った時などとあまりトレーニングしたくないなという時が必ずやってきます。実際に昨日指導させていただいたお客様はこのコロナウイルスの影響もありいつもはしない仕事も強いられかなりの疲れやストレスが溜まっている状態でいつも元気な方なんですが来店された時はどこか元気がない感じでした。

トレーニングを開始するときは『先生、今日は疲れているから軽めでお願いしますね〜』とおっしゃっていたのですがトレーニングをしていくに連れて表情はどんどん明るくなり私は『今日は(疲れているので)10回にしましょう!』と言ったんですが、お客様は『いや(いつも通り)15回で大丈夫です!!!』とおっしゃられました。

そして、帰る時には『先生、なんか元気になってきた(笑)』と笑って帰ってくれました。

そうなんです。トレーニングをやる前は憂鬱な日もあって行くのが億劫なんですが終わると気持ちは晴れやかになり、良い1日をスタートでき仕事やプライベートが本当に充実します。

トレーニングは体を鍛えるだけと思われる方が多いと思いますが、実は心が本当に鍛えられるんです。運動が苦手な方や嫌いな方は確かに勇気が必要なことだし最初は疲れるし、大変だな〜と思うことがあるんですがやって後悔される方は少ないのでぜひ勇気を振り絞って一歩踏み出して頂きたいなと思います。

執筆者の情報

この記事を書いたのは

プライベートジムSmiley代表/健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナー福水魁
大田区大森エリアで唯一整体とダイエットが受けられるプライベートジム

−所有資格−
・柔道整復師
・NSCA-CSCS(全米ストレングス&コンディショニング協会‐ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
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