『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

やり方に固執しないこと

ダイエットや体づくりをするってなると
どうやってやるのが正しいのか
どうやってやるのが効率的なのか
などの「やり方」の部分ばかりに
目を向けがちになってしまう、、、。
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これは全然おかしくはなく
むしろ、やり方ってとても重要で
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まずは正しいやり方を学ばなければ
成果もでませんので学んでほしい🙆
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だけどね、
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「やり方」だけに固執しちゃう人は
少し上手くいかなかったり
停滞した瞬間にやめてしまう。
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大切なのは「本質」を掴んでいるかで
例えばダイエットでいえば
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今の自分よりも
・食事習慣
・運動習慣
・生活習慣
これらを少しでも健康に持っていければ
体って少しずつ変わっていく。
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そして、何よりそれを習慣まで持っていくための
継続力が大切で、継続するためには
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どのように生きたいのか？
何でそうなりたいのか？
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などの根源が重要になってくると思います🔥
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難しく感じるけど
自分ってどうしたいのか？を考える。
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↑これも難しいから
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もっと簡単にしちゃっていい。
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「楽しい方に進めばいい！」
究極これかもしれませんね。
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p.s

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先日は同業種の鶴島さんに来て下さりました。
横浜で鍼灸院を開業している方です😊
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やはり、体のことを熟知している方は
飲み込みが早い！
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初めて会ったとは思えないぐらい
話が弾んで、マニアックな治療法も
教えて下さりました✨
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どんな世界も同じですが
常に学び続けることが大切ということを
再確認でき、感謝しています！
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お越しいただきありがとうございました😊

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