『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

人生最高の体を目指して

先日、30代女性の方が
ご入会されトレーニングをスタートさせました✨
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学生時代、陸上をやっていた為
体重のコントロール、食事管理には
慣れていて、正直、体も細身。
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どうなりたいんですか？
と聞くと
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「人生最高の体になりたい」と。
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正直、トレーナー目線からいうと
これ以上のダイエットは
体に相当負担がかかりますし
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「健康」を第一にするなら
やる必要のないダイエットです。
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しかし、僕がいつもお伝えしているのは
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“やりたい”
“なりたい”
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と思ったことなら
限界まで努力してみよう！ということ。
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僕もボディビルにでたり
その後無理なダイエットの反動で
2週間で30kgぐらいリバウンドしたりと
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限界までやったからこそ
分かったことがあり
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そのおかげで今は心の底から
トレーニングの重要さや
食事管理の方法、考え方を
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自分で実践できたり
他人に伝えることができます✨
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これをやったらどうなっちゃうかな？
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これはやらない方がいいかな？
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これをやったら大変かな？
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色々と不安な出てくると思いますが
欲望を解放して人生やりたいようにやろう。
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