『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
やってみないとわからないこと
普段ダイエットしたい人を
サポートすることが多いんだけど
その時に気をつけているのは
リバウンドしないようにダイエットさせること。
そのためには皆さん
どうすればいいと思いますか？
もうこれは「習慣」になっているかどうか、
これにつきます！
だから、「習慣」に出来ないレベルの
運動、食事、生活習慣をやったとしても
一時的には体は良くなるけど戻ってしまうんですよ🥲
なので、僕は「習慣」に出来ないものは
しなくていいですよーーって
お伝えする反面
今日伝えたいのは、そんなことではなく
「時には、無理してみることも大切」ってこと。
でも、楽しいなら！に限ります✨
一時的にしか出来ないぐらいのレベルだけど
運動が楽しくてやってしまっている
体が変わるのが楽しくて食事を抑えている
これはやっていいんじゃないかな😊
僕もそうでしたし、そこから自分の体験、経験として体と向き合えるのは財産になりますよ🙆
p.s
先日は @maiko.portrait さんに
お越しいただきました✨
ありがとうございます！
インスタのクールな印象と違って
柔らかく、温かい方です！笑
ギャップ作れる人って魅力ありますよね、、。
僕もそうなりたい。
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