『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

感情を目標にする

目標や自己実現、人の欲求には
⁡
形に見えるもの、目に見えるもの
→年収いくらにするとか、車を買うとか
⁡
と

形で見えないもの、目に見えないもの
→わくわくするとか、自信がつくとか
⁡
大きくこの２つに分かれる。
⁡
どっちが幸せを感じるかっていうと
「後者」なんです🥺
⁡
⁡なのでダイエットに置き換えると
⁡
あなたは何で痩せたいのか？
⁡
痩せた時にどんな感情になっていたいのか？
⁡
筋肉をつけた時にどういう自分になっていたいのか？
⁡
⁡
こういったことを考えて
未来をイメージするとわくわくして
⁡
自然と体が動き始めるかもしれないですよ😎
⁡
⁡
１つのヒントとして考えてみてください✨
⁡
形に見えるものへの欲求も抑える必要なんてないと思いますからね。
欲求はエネルギーです、解放しよう🔥

p.s

先日は４０代女性のお客さんに
お越しいただきありがとうございました！

お子さんと何でも挑戦する姿
そして、お子さんの為に自らが見本になる姿
本当に尊敬します。

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