『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

人と比べない大切さ

最近、お客さんとこの話になったので
ありきたりなんだけど
めちゃくちゃ大切だと思うのでシェア。

⁡ダイエットでもボディメイクでも
全てのことにおいて⁡
人と比べていいことなんて１つもない。

僕がボディビルをやっていた頃
最初は筋トレが楽しくてしょうがなくて

体が変わっていくのが楽しすぎて
純粋に筋トレをしていたけど

⁡段々と競技の特性とかを
考えるようになって

⁡そこにはどうしても
「骨格」とか「遺伝子」とか
生まれ持ったものに左右されることが少なからずある。

これを知った時に
あの人は逆三角形が綺麗でいいなとか
あの人は腹筋の形が綺麗でいいなとか

⁡変わりようのないことを自分と比べることで
モチベーションややる気が下がっていきました🥲

⁡こういうことって全ての物事でいえて
結局、自分を愛して

⁡「昨日の自分より、今日の自分」を
更新していくしかない。

⁡あの人がスタイルいいからって
あの人がいい暮らしをしているからって
あの人が才能あるからって
自分には関係ない。

自分が1番かわいいと思えたら最高だよね。

p.s

先日は３０代の女性に
お越しいただきました✨

お子さんが3人いてご多忙の中
自分の健康の為にトレーニングされて
本当に素晴らしいです。

自分の事はどうしても後回しになってしまいますが
時間を作ってメンテナンスしてあげましょう！

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