『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
人と比べない大切さ
最近、お客さんとこの話になったので
ありきたりなんだけど
めちゃくちゃ大切だと思うのでシェア。
ダイエットでもボディメイクでも
全てのことにおいて
人と比べていいことなんて１つもない。
僕がボディビルをやっていた頃
最初は筋トレが楽しくてしょうがなくて
体が変わっていくのが楽しすぎて
純粋に筋トレをしていたけど
段々と競技の特性とかを
考えるようになって
そこにはどうしても
「骨格」とか「遺伝子」とか
生まれ持ったものに左右されることが少なからずある。
これを知った時に
あの人は逆三角形が綺麗でいいなとか
あの人は腹筋の形が綺麗でいいなとか
変わりようのないことを自分と比べることで
モチベーションややる気が下がっていきました🥲
こういうことって全ての物事でいえて
結局、自分を愛して
「昨日の自分より、今日の自分」を
更新していくしかない。
あの人がスタイルいいからって
あの人がいい暮らしをしているからって
あの人が才能あるからって
自分には関係ない。
自分が1番かわいいと思えたら最高だよね。
p.s
先日は３０代の女性に
お越しいただきました✨
お子さんが3人いてご多忙の中
自分の健康の為にトレーニングされて
本当に素晴らしいです。
自分の事はどうしても後回しになってしまいますが
時間を作ってメンテナンスしてあげましょう！
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