『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
人生最高の体を目指して
先日、30代女性の方が
ご入会されトレーニングをスタートさせました✨
学生時代、陸上をやっていた為
体重のコントロール、食事管理には
慣れていて、正直、体も細身。
どうなりたいんですか？
と聞くと
「人生最高の体になりたい」と。
正直、トレーナー目線からいうと
これ以上のダイエットは
体に相当負担がかかりますし
「健康」を第一にするなら
やる必要のないダイエットです。
しかし、僕がいつもお伝えしているのは
“やりたい”
“なりたい”
と思ったことなら
限界まで努力してみよう！ということ。
僕もボディビルにでたり
その後無理なダイエットの反動で
2週間で30kgぐらいリバウンドしたりと
限界までやったからこそ
分かったことがあり
そのおかげで今は心の底から
トレーニングの重要さや
食事管理の方法、考え方を
自分で実践できたり
他人に伝えることができます✨
これをやったらどうなっちゃうかな？
これはやらない方がいいかな？
これをやったら大変かな？
色々と不安な出てくると思いますが
欲望を解放して人生やりたいようにやろう。
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