『糖質を摂りながら、健康的な習慣形成で
理想のカラダへ導く』

大田区大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です！

普段は糖質制限や流行りのダイエットで痩せなかった
リバウンドしてしまったという方や
健康的にきちんとしたカラダ作りをしたい
という方の指導をすることが多いです。

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先日のセッション中、お客様が
本当に大事な言葉をおっしゃっていました。

これはシェアしなければと
すぐこの記事を書いています。

『難しいっていっちゃダメだね。』

ダイエットは同じことをしていては
停滞してしまいますので
お客様には2週間〜４週間程度で
（お客様の進捗状況による）
新たな課題を行なっていただきます。

その新たな課題に悪戦苦闘していた
Tさんが言ったのがこの言葉です。

↓続き

『難しいって言っちゃダメだね。
自分ができそうなこと。得意なことをやって
先月は痩せたけど、今回は言われた時から
難しそうって思っちゃった。
だから、今週は本気でやろうとも思ってなかった。』

ーーーーーここまでーーーーー

そうなんです。
人間って難しいって思うことで
頑張ることから逃げるんですよね。

僕もなるべく使わないようにしているんですが
IT系は難しそうって思ってしまいます。
（タイピングは人の倍かかります）

あなたもきっと
筋トレって難しそう。
痩せるって難しそう。
私なんかには無理かも。
と思っているかもしれません。

でも、やってみたら
そんなに難しくなかったってこと
たくさんありませんか？

そうなんですよね！
時間のかかり方は人それぞれですが
大抵のことは本気でやったらできることばかりです。

僕は楽して簡単に痩せますよ！
とは騙したくないので言いませんが
ダイエットや筋トレは
そんな難しいものではないです。
冗談抜きで誰にでもできます。

ダイエットに限らず
『難しそう』
を使わないように意識して生活することは
あなたの可能性を広げてくれますので
ぜひ意識してみて下さい。

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