『糖質を摂りながら、健康的な習慣形成で
理想のカラダへ導く』
大田区大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です！
普段は糖質制限や流行りのダイエットで痩せなかった
リバウンドしてしまったという方や
健康的にきちんとしたカラダ作りをしたい
という方の指導をすることが多いです。
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何人かのお友達ぐるみでトレーニングに
通っていただいているお客様から
食事のご報告がありました！
それがこちら↓
これでも一部です（笑）
美味しそうですよね！
これ全てお客様たちの手作りだそうです！！
これを見たあなたは
ダイエット中にこんなものを
こんなに食べてもいいの？
と思うかもしれません。
正直、ケーキやパイ生地などには
多くの脂質が含まれていて
ダイエットには不向きであり
控える必要があります。
しかし、お客様にはいつもこのように
お伝えしています。
『食べるときは食べて下さい』
『ダイエットを成功させるコツはメリハリです』と
パーソナルトレーニングと聞くとその期間は
我慢をして、どんなイベントがあっても
ダイエットしなくてはいけないと
思われがちですが
私の考えではそれは
続かないダイエットになってしまい
本当の習慣にはなっていない
と思います。
なので、ダイエット期間であっても
人生を楽しみながら、且つ
同世代になんでそんな綺麗なの？
と言われる体を作ることを目指します！
もし、あなたが今ダイエットがつまらない
ダイエットに何度も失敗しているならば
ダイエットに対する考え方が
間違っているかもしれません。
もっと楽に考えてみて下さい😊
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