ダイエットのコツは〇〇をつけること

『糖質を摂りながら、健康的な習慣形成で
理想のカラダへ導く』

大田区大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です!

普段は糖質制限や流行りのダイエットで痩せなかった
リバウンドしてしまったという方や
健康的にきちんとしたカラダ作りをしたい
という方の指導をすることが多いです。

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何人かのお友達ぐるみでトレーニングに
通っていただいているお客様から
食事のご報告がありました!

それがこちら↓

 

 

 

これでも一部です(笑)
美味しそうですよね!
これ全てお客様たちの手作りだそうです!!

これを見たあなたは
ダイエット中にこんなものを
こんなに食べてもいいの?

と思うかもしれません。
正直、ケーキやパイ生地などには
多くの脂質が含まれていて
ダイエットには不向きであり
控える必要があります。

しかし、お客様にはいつもこのように
お伝えしています。

 

『食べるときは食べて下さい』
『ダイエットを成功させるコツはメリハリです』

 

パーソナルトレーニングと聞くとその期間は
我慢をして、どんなイベントがあっても
ダイエットしなくてはいけないと
思われがちですが

私の考えではそれは
続かないダイエットになってしまい
本当の習慣にはなっていない
と思います。
なので、ダイエット期間であっても
人生を楽しみながら、且つ
同世代になんでそんな綺麗なの?
と言われる体を作ることを目指します!

 

もし、あなたが今ダイエットがつまらない
ダイエットに何度も失敗しているならば
ダイエットに対する考え方が
間違っているかもしれません。

もっと楽に考えてみて下さい😊

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