こんにちは！
パーソナルトレーナーの福水です。
本日は3ヶ月間のパーソナルトレーニングを受けてくださった実際のお客様のお声をシェアしたいと思います。
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６２歳 女性
トレーニング開始時 ６４.６Kg
トレーニング開始3ヶ月目 ５９.７Kg（ー４.９Kg）
①福水のパーソナルトレーニングを受けた理由は何ですか？
昨年の３月からジムが閉業になり、パーソナルトレーニングをしてもらえるところを探していたところ、ドンキで買い物中に福水さんのポスターが目にとまり、LINEしました。
②どんな悩みがありましたか？
トレーニングは好きなのですが、しっかりとみてくれるトレーナーがいないと無茶してしまうところがあります。年齢的にどの辺まで無理が出来るのか？わかりません。身体を壊さずにしっかりと筋力付けたいです。
③福水の対応はいかがですか？
とても気に入っています。教え方がていねいで上手だと思います。常に私の状態を見極めながら、メニューを組み立てて下さり、安心してトレーニング出来ます。
④トレーニング前に不安はありませんでしたか？
パーソナルトレーニングには慣れているので特に不安は感じませんでした。
⑤福水の指導を受けてどのような変化が起こりましたか？
今までのダイエットは、２ヶ月で１０キロ！！とか早い効果を目指して行うものばかりだったので、リバウンドの繰り返しでした。福水さんの指導は、早く結果こそ望めませんが、一生物の生活習慣が身に付くと思います。
⑥指導の感想はありますか？
リバウンドしてしまっても焦らないこと。平均値を見れば確実に減量は進んでいることなど、、１日１日のことに一喜一憂するのではなく、１週間単位で考えると良いなど、とにかくゆっくりでもいいから本物のダイエットって感じです。
⑦福水の指導をどのような人へおすすめしますか？
どんな方でも福水さんは対応出来ると思いますが、人あたりがソフトなので女性には受けると思います。あと、やはり世の中の高齢化に向けて、中高年から高齢者の方向けにはおススメしたいです。
⑧これからダイエットを始めようとする人へアドバイスをお願いします。
要するに、肥満は生活習慣病だということ。運動する（体を動かす）こと、食事を変えることが出来ないと絶対に痩せられない。痩せたとしてもリバウンドの繰り返しになると。とにかく急激なダイエットはダメだよと言いたいです。
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ご協力ありがとうございました。
このお客様がおっしゃる通り、私のダイエットは短期的に痩せましょう！！というものではないので、そういうものをご希望の方には合わないかもしれません。しかし、私の考えにダイエットは痩せてからが本当のダイエット。痩せたら気持ちが切れて、続かない行動や続かない頑張りは意味がないと実感しています。ですから、いかにダイエット＝健康的な生活を『習慣化』出来るかに焦点を当てて指導していますので、『一生モノ』のダイエットを身に付けたいという方にお勧めです。
執筆者の情報
プライベートジムSmiley代表/健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナー福水魁
大田区大森エリアで唯一整体とダイエットが受けられるプライベートジム
−所有資格−
・柔道整復師
・NSCA-CSCS(全米ストレングス＆コンディショニング協会‐ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・JSPO-AT（アスレティックトレーナー）
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