３ヶ月間でー７.３kg痩せて
洋服が２サイズ落ちました！！
運動したことがない人、嫌いな人
一人でコツコツ物事を継続出来ない人
悩みやストレスが要因で肥満の人
一歩踏み出させずに悩んでいる人
勇気を出したら必ずや
先生が背中を押してくれます！！
I・M様(４８歳・主婦)
| 年齢 | ４８歳 |
|---|---|
| 期間 | 約３ヶ月 ※継続中 |
| 体重の変化 | ー７.３kg |
- ①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？ - 肥満体型の悩みと日常生活に支障が出るほど
異常な疲労感、倦怠感があり
歩行もすぐに関節に痛みが出る状態だった
危機感から自己流で２ヶ月ダイエットを
してみたが停滞をしたことをきっかけに
プロに力を借りようと
４０〜５０代の女性を得意とし
柔道整復師の資格をお持ちの
先生にお願いした。 - ②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？ - パーソナルなのでどんなに出来なくても
トレーニングへの不安はなかった。
先生との相性や意思の弱さを
自覚しているので
３ヶ月モチベーションを保つことが
本当に出来るのか不安だった。
（モチベーションによって
結果が変わると思った為）
トレーニング以外の時間を
どのようにフォローして
いただけるかも気になることの一つだった。 - ③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？ - ７.３kg痩せた。
服は２サイズダウンになった。
自信が付いた。
当初は３ヶ月で結果を出して
『ダイエット終了』という
考えだったが
先生の
『一生続けても良いと思う
食習慣、運動習慣を』
という言葉が心身で
理解できるようになったことが
大きな変化であり収穫、
今後も継続していこうという
前向きな気持ちになれた。
体調は疲労感、倦怠感が
明らかに減って
以前よりも動けるようになった。
１日の中でストレッチ＋運動を
何か少しでもやろうと思うようになった。
p.s
・浮腫みがとれた
・脂肪が柔らかくなった
・靴までゆるくなった
・口に入れる物の順番を考えるようになった
・食べて痩せることが出来たので
・ストレスがなかった
・人に会ってみようかなという気持ちになった
・ファッションが気になり出した。 - ④福水の対応や
指導の感想はありますか？ - 素晴らしかった。
トレーニングが楽しみになるほどだった。
グループレッスンやジムで
１人でトレーニングするのと
明らかに大きな違いがあった。
1つ1つの動きのポイントと意味を
示してくださり
実践においてはマンツーマンで
指導してもらえることは無駄が一切なく
翌日の筋肉痛の部位からも証明されている。
何よりもモチベーション維持、向上するような
声がけ、トレーニングの進め方、工夫
トレーニング以外のアドバイス、
全て先生のお人柄による所が大きく
このことが体重が７kg減った大きな要因であった。
心から感謝しています。
p.s
・常に前向きな声がけをして下さる
・不定するような事を絶対に言わない
・臨機応変な対応と飽きないトレーニング
・会話が楽しい
・私の学生時代の流行った曲をかけてくれた - ⑥福水の指導を
どのような人におすすめしますか？
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします - グループレッスンやジムに苦手意識がある人
運動したことがない人、嫌いな人
一人でコツコツ物事を継続出来ない人
悩みやストレスが要因で肥満の人
一歩踏み出させずに悩んでいる人
勇気を出したら必ずや
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