『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

正しい姿勢は正しい姿勢を知らないととれない

これ当たり前ですよね。
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でも実際、結構多くて、、、
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姿勢良くしてるつもりが
その姿勢が間違っていることってあります。
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こういうことって他のことでも言えて
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正しいと思っていた
ダイエット方法が間違っていた
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正しいと思っていた
トレーニング方法が間違っていた
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たくさんあります。
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なので、お伝えしたいのは
何事も順序を間違えないことって重要で
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学ぶ▶︎実践▶︎改善▶︎学ぶ▶︎実践▶︎改善
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この順番で
努力していくことが大切。
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この１つ１つが頭でっかちになって
学ぶだけになって実践しないことが
1番良くないんですが
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まずは学ばないことには
正しい行動ができないので
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学んで、そこから実践、改善を
繰り返して、
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その経験の元、また深く学ぶことが
大切なんじゃないかなーって
最近は思います😊
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p.s

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先日は @chippin_n さんに
お越しいただきました✨
ありがとうございます！
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美容系のお仕事をされている方です☆
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トレーニングの次の日は
じわじわと腹筋が筋肉痛になったそうで
効果を感じてくれて嬉しいです🥺
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同じ健康産業！
多くの方を笑顔に出来るように
頑張っていきましょう🔥

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