【何をしたらいいですか?】運動=楽しむもの

『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁(フクミズ カイ)です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

運動=楽しむもの

先日は @naomi_sakurasaku さんが
パーソナルトレーニングを
受けにお越しいただきました✨

ありがとうございます!

@naomi_sakurasaku さんは
ヨガ🧘のインストラクターさんなので
流石の体の使い方でとても上手でした😊

僕は元々、ボディビルから
フィットネスに入った人間なので

どちらかというと
ヨガやピラティスは
犬猿していたのが正直なところです、、、笑


でも、最近は自分の中の
固定概念をなくして

色々なフィットネスを体験したり
学んだりすると

元々やっていた筋トレや
学んでいた解剖学などとリンクして
相乗効果が現れるものですね🥺😂


お客様から

「運動は何をすればいいですかー?」

と聞かれることがありますが
本当に何でもいいと思っています✨

運動=楽しむものですから
楽しいと思えるもの
(成果を出すためには
苦しいももちろんあるけど、、
でも乗り越えて成果を出した時が楽しい???)


好きなものをやっていただくのが
1番いいと思いますよ!

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プロフィール

福水 魁プロフィール

ダイエット専門パーソナルトレーナー 福水魁


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