『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

運動＝楽しむもの

先日は @naomi_sakurasaku さんが
パーソナルトレーニングを
受けにお越しいただきました
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ありがとうございます！
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@naomi_sakurasaku さんは
ヨガのインストラクターさんなので
流石の体の使い方でとても上手でした
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僕は元々、ボディビルから
フィットネスに入った人間なので
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どちらかというと
ヨガやピラティスは
犬猿していたのが正直なところです、、、笑
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でも、最近は自分の中の
固定概念をなくして
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色々なフィットネスを体験したり
学んだりすると
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元々やっていた筋トレや
学んでいた解剖学などとリンクして
相乗効果が現れるものですね
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お客様から
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「運動は何をすればいいですかー？」
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と聞かれることがありますが
本当に何でもいいと思っています
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運動＝楽しむものですから
楽しいと思えるもの
(成果を出すためには
苦しいももちろんあるけど、、
でも乗り越えて成果を出した時が楽しい？？？)
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好きなものをやっていただくのが
1番いいと思いますよ！

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