『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
腰痛だから出来ないではなく、腰痛だからやる
先日、腰痛のお客様からこのようなご感想をいただきました。
本当にトレーナー冥利に尽きます。
ありがとうございます。
パーソナルに来られるお客様の中には
腰痛の方や膝、股関節が痛かった方々が
多くいらっしゃいます。
でも、ほとんどのお客様はきちんとトレーニングをすることで
その痛みは改善したり、軽減されている方がいます。
お客様にいつもお伝えするのですが
痛みがある状態が普通になってはいけなくて
痛みがあるということは
どこか異常が起きていることですし
それを安静にして放置していても
痛みは取れてもまた痛めることは見えています。
普通の生活に戻しても痛みが出ないようにするためには
やはり、トレーニングをして筋肉をつけ
痛みが出ない体にしていくことが大切ですね。
「腰痛だから出来ないではなく、腰痛だからやる。」
「運動が苦手だからやらないではなく、苦手だからやる。」
「運動初心者だからやらないではなく、初心者だからやる。」
やらない言い訳を探すのではなく
やる理由を作ろう。
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