腰痛だから出来ないではなく、腰痛だからやる

『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

先日、腰痛のお客様からこのようなご感想をいただきました。
本当にトレーナー冥利に尽きます。
ありがとうございます。

パーソナルに来られるお客様の中には
腰痛の方や膝、股関節が痛かった方々が
多くいらっしゃいます。

でも、ほとんどのお客様はきちんとトレーニングをすることで
その痛みは改善したり、軽減されている方がいます。

お客様にいつもお伝えするのですが
痛みがある状態が普通になってはいけなくて

痛みがあるということは
どこか異常が起きていることですし

それを安静にして放置していても
痛みは取れてもまた痛めることは見えています。

普通の生活に戻しても痛みが出ないようにするためには
やはり、トレーニングをして筋肉をつけ
痛みが出ない体にしていくことが大切ですね。

「腰痛だから出来ないではなく、腰痛だからやる。」

「運動が苦手だからやらないではなく、苦手だからやる。」

「運動初心者だからやらないではなく、初心者だからやる。」

やらない言い訳を探すのではなく
やる理由を作ろう。

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