４０代でご出産された２児ママが３ヶ月でー５.７kgのダイエットに成功！！

『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水魁（フクミズ　カイ）です。

普段は若い頃と比べて
痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

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今回はパーソナルに通われる
４０代でご出産をし、２児のママさんが
素晴らしい成果をあげられましたので
ご紹介したいと思います！

このように頑張っている方を見ると
刺激をいただけますよね😆

左
パーソナル開始時
体重５８.１Kg

右
パーソナル開始３ヶ月目
体重５２.４kg（ー５.７Kg）

２０２３年１月１０日現在
５１.４kgまで減少中！！

①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？

４２歳で次男を出産し、
年齢は仕方ないにしても
見た目だけでも若くありたいと思い

色々なジムをネットで検索したところ
自宅からも近く、興味のあった
パーソナルトレーニングを発見したので
とりあえず体験を申し込んでみました。

②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？

週１回のトレーニングだけで
本当に体型に変化はあるのか、、、

めちゃめちゃキツイ
トレーニングをやらされるのか、、、

ガチガチの食事管理があるのか、、、

やる前に不安だらけでした（笑）

③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？

全てが変わりました。

トレーニングをして
食事を気を付け、体重が減り、
体型が変わると

今まで自転車を
使っていた移動を歩いてみようか、、とか
食べ物もムダ買いが無くなり、

なにより身体が軽くなり、
疲れにくくなるので、活動的になれます。

そして、もれなく
家族を巻き込んで健康になれます。

④福水の対応や
指導の感想はありますか？

食べ過ぎたりしても
全く怒られなで優しいです。

でも体重が減っている時は
褒めてくれます。

逆に家族のほうが食べていると
注意してくるようになりました。

トレーニングは頑張れる
ギリギリの所を笑顔で攻めてきます（笑）

⑤福水の指導を
どのような人へおすすめしますか？
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします。

自己流ダイエットで痩せない方や
すぐにサボりがちな方には
おすすめです。

毎週決まった時間に通う事で
運動を習慣化できるし
本当に面白いくらい体重が減り
体型が変わります。

Iさん、ご感想ありがとうございます！

４０代のご出産で、且つ
自営のお仕事、２児の子育てと

ダイエットをするには難しすぎる
環境にも関わらずに
言い訳せずに一生懸命取り組みましたね！

素晴らしすぎます！！

４０代になってから
間違ったダイエットをしたり
筋トレなしで痩せてしまうと

皮膚のたるみが目立つといった
外見的な問題も出てきますし

ホルモン値が低下したり
貧血になったりと
内科的にも問題が出てきます。

これからも健康的な食事と
適度な筋トレ、
運動を心がけていきましょうね！