『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
覚悟は決めるのではなく、決まるもの
先日は @takamikingo さんに
お越しいただきました✨
わざわざ遠くから
ありがとうございます！
@takamikingo さんにコーチングを
していただいたことがあり
その際に自分の可能性に自分で蓋を
してしまっていたことに気付き
考え直すきっかけをくれたお方。
ダイエットでも
何でも同じことが言えるのですが
どうしても目に見える行動に
囚われがちになってしまいます。
ダイエットでいうなら例えば
・食事の摂り方だったり
・食べるものは何がいいのか？
・〇〇さんこの運動して痩せたってよ！とか
・最近では〇〇が痩せるのにいいらしいよ！とか
こういった時代と共に
どんどんと出てくる
目に見えるものばかりに
囚われてしまうのですが
実はその部分って結果に繋がっている
1〜2割程度でしかなく
結果を出せる人は
目に見えない思考や生き方に
隠されています。
極端なことをいうと
痩せ方なんて知らなくたって
絶対に痩せたい。
何が何でも痩せなければならない。
となれば
思考や精神力が食欲を凌駕して
食べなくなり、健康に良いか悪いかは置いといて
体重は落ちますよね。
なので、1番大切なのは
あなたがなぜ痩せたいのか？
なぜそういった生活や運動習慣がついた自分になりたいのか？
そのようなことを
考えるだけでも「覚悟」が決まり
( @takamikingo さんに言われたことで印象的だったのは
覚悟は決めるのでなく、決まるもの。)
もう痩せることは決まっているから
あとは行動するだけなんです。
っていう状態になります。
まだまだお伝えしたいことがありますが
長くなってしまうので
また別の投稿で高見さんとの
セッションでの気付きをシェアしたいと思います🙆
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