『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

普段は40〜50代女性を中心に
若い頃と比べて
痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
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僕はダイエットトレーナーですから
常に、どうすればお客様の望む結果が出るかを
考えているんだけど、

最近、成果を出すためにはコレだな。
と思うことがあるんです。

それは、、、

「百聞より百見より一（イチ）の経験」だなと。

例えば、

２年間、通ってくださっている
お客様Aさんが
筋トレが面白くなってきたからと

「週１回のパーソナル以外にも
フィットネスジムに通ってみたいです！」

とおっしゃったんです。

その時、僕はAさんのお仕事の状況や
性格、環境などを把握していたので

正直、継続が難しいだろうな。と
思っていました。

（Aさん、ごめんね！）

実際にAさんは
２ヶ月ほど頑張ってジムに通ったのですが
やはり仕事などとの両立が難しく
ジムを退会することになりました。

これ聞いてあなたはどう思いますか？

もしかしたら、
あなたもジムが続かなかった経験や
何か習い事が続かなかった経験が
あるかと思います。

その時に

「あー。私ってダメだな、、、。」

「意志が弱いな、、、。」

と思う必要は全くなく

自分には合わない方法が分かったと思うべきです。

Aさんにはジムに通う前から

「もし、通えるように環境を整えてみても
通えなそうであれば、全然ヘコむ必要はなく
自分に合った運動を継続する方法を
探せばいいんですよ！」

とお伝えしていたので
今度は自宅にトレーニングスペースを作って
筋トレを習慣にしようとしています。

（素晴らしいですよね！）

おそらく、あの時ジムにいくことを
諦めていたらいつまでも
ジムが気になってしょうがなく

ジムに行けていない自分に
ストレスを感じたり

ジムに行っている人を見るたびに
羨ましく思うと思います。

話がなかなかまとまらず申し訳ないのですが
伝えたいことは

やりたい！！
なりたい！！

と思うのであれば
そのための努力をした上で
チャレンジするべきですし

チャレンジした後
失敗しても次の方法を探せばいいだけなので
とにかく一（イチ）経験、

はじめの一歩を踏み出そうよ！

ということです。

僕（福水）もまだまだ
やれていないことだらけですが
一緒に頑張っていきましょう！

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