『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
まさにヨガと筋トレの間！
昨日は @mameko.organic さんに
お越しいただきました✨
素敵なご感想をいただいたので
シェアさせていただきます！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ずっと気になっていたピラティス✨
マシーンピラティスが流行っていますが、
まずは”基礎”のマットピラティスを身につけるのがマストだそうです✨
筋トレも自重から始めてから、負荷をかけるためにダンベル器具等を使うのと同じ流れかなと納得🤔💭✨
腹部への圧のかけ方や、骨盤の位置など
ひとつひとつの動作を確認しながら呼吸と合わせて、丁寧に教えてくださいました✨
普段使えていない筋肉が、しっかり伸びていくのを感じます😳✨
筋肉に負荷をかけながら、しなやかに動かして伸ばす…
まさに筋トレとヨガの間！
どちらの良い要素も兼ね備えていて、
もっと習得したいなぁと感じました！！
ありがとうございました✨
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
@mameko.organic さん
身に余るご感想ありがとうございます😭
こういうご感想を頂けた時に
トレーナーをやっていてよかったなぁ
と身を持って感じます。
ピラティスのことを僕なんかより
本当にわかりやすく伝えてくれてありがとうございます笑
多くの人に
運動習慣がついてほしいなあ。
これからも精力的に普及活動をします！！！
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