こんにちは！
パーソナルトレーナーの福水です。

本日は指導を受けて下さっているお客様から嬉しいご報告を頂いたので、シェアしたいと思います。

トレーニング開始５ヶ月目のお客様です。在宅勤務になり、運動量が少なくなる中、素晴らしい結果を出されました！！
現在5ヶ月通われてますが、モチベーションが下がったり、思うような結果を出すことができなかった時もありましたが、段々と努力の基準値が上がっているのが分かります。
多くの方が体重や体脂肪などの数字が変化していないと、『全然ダメだ』と自己否定してしまいがちですが、『今まで筋トレをしていなかったのが毎週筋トレをするようになった。』『食事なんて全然意識していなかったけど意識するようになった。』などと少なからず良い方向に進んでいることはいくつもあると思います。ぜひ、そういうところを見つけて自分を鼓舞し、前向きにダイエットして欲しいです。
すぐに結果を求めることは、自然な欲求で悪いとは思いませんが、結果は良い習慣をどれだけ当たり前に行えるか、どれだけ当たり前に積み重ねられるかが大切です！

どんなに小さなことでも大丈夫です！まだまだやれることはありますよね？
一つ一つできる習慣を増やしていきましょう😊

執筆者の情報

プライベートジムSmiley代表/健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナー福水魁
大田区大森エリアで唯一整体とダイエットが受けられるプライベートジム

−所有資格−
・柔道整復師
・NSCA-CSCS(全米ストレングス＆コンディショニング協会‐ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・JSPO-AT（アスレティックトレーナー）
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