これだけは意識してほしい食事のポイント

『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水魁（フクミズ　カイ）です。

若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

これだけは意識してほしい食事のポイント

多くの人の失敗するダイエットは
食事の量を最初から減らしてしまうこと
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食事は減らすのではなく
内容を良くすることをまずは考えてほしいです！
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完璧を求めると伝えたいことって
たくさんあるのですが、、
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ごちゃごちゃして
何をしていいか結局わからなくなるので
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もしやっていなかったら
これだけでも全然違うので意識して欲しいことを伝えますね
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それは、、、
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肉、魚、大豆、卵のどれかを
必ず毎食いれること！
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これだけでも意識すれば
あなたの健康レベルは上がりますので
意識してみましょう
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p.s⁡
先日は仕事大好き人間の
@icenyanm さんにお越しいただきました
ありがとうございました！