『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

普段は40〜50代女性を中心に
若い頃と比べて
痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています

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今回は
パーソナルに通われるお客様が
素晴らしい結果を出されましたので
シェアしたいと思います！

今まさに
ダイエットにつまづいている方や
これからダイエットをする方の
励みに少しでもなったら嬉しいです！

３０代女性　会社員

左
パーソナル開始時
体重６７.３Kg

右
パーソナル開始３ヶ月目
体重６１.７Kg（ー５.６Kg）

お客様のお声

①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？

ここ数年で明らかに
太ってしまったという自覚があり、

健康的に自分に合った方法で
やせたいという思いから
HPを見つけ、メールを送った。

パーソナルは初めてで興味もあったし、
仕事柄簡単にはいけないだろうと
思っていたので
相談しながらできるのが良かった。

②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？

自分が自分に甘いというのもあったが
コロナ禍で外に出る機会が減り

仕事で部署異動、仕事内容も変わって
更に運動不足が加速、
その上接待に行く機会が多くあったので、

正直トレーナーさんも
嫌がるくらい結果が出ないかもと、不安だった。

③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？

睡眠不足や接待は変わらずとも、
食べるもののカロリーしか見なかったのが

タンパク質などのバランスを見るようになり、
水分、食事、間食するものも変えていけた。

ここ最近で周りから少し痩せた？
と言われるようになり、
スーツのスカートの履き心地が変わった気がしている。

④福水の対応や
指導の感想はありますか？

パーソナルが初めてだったが、
LINEでのやりとりが
常に前向きで否定されることなく、

『間食したいけど何を食べたらいいか？ファミマで』
など面倒であろう質問（相談）にも
丁寧に対応してくれ

ここを選んで良かったと思っている。
写真や動画もわかりやすい。

⑤福水の指導をどのような人へ
おすすめしますか？
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします。

パーソナルは（本当に良いトレーナーに巡り会えたら）
自分の悩みや不安に寄り添ったアドバイスをしてくれるし

無理を強いることなく、縛りつけることもなく、
気持ちを上げてくれるので頑張ろうと思えるし、

頑張れなかった時は励ましてくれるので、
まずはメールででも相談してみるのが良いと思う。

福水さんは少しぐらい特殊な状況でも受け入れてくれ、
解決方法を一緒に探してくれる
良いトレーナーさんだと思うのでおすすめです。

福水からのコメント

Wさん、ご感想ありがとうございます。

３ヶ月間で
ー３.７kgととても順調に来ております！

この調子で焦らず、コツコツと
食事やトレーニングを
積み上げていきましょう！

実はこのWさん、、、
お仕事がとてもハードで
会食も週に１〜２回はあります。

正直、この方が痩せることができれば
本当に誰でも痩せることは可能じゃないか？
というぐらいダイエットするには
難しい環境ではあります。

しかし、言い訳をせずに
トレーニングをする環境を作ったり

会食やお仕事で思うように
ダイエットができない時も

できる限りのことをすることで
３ヶ月間でー３.７kgは
痩せることはできるんです。

ぜひ、どんな環境にいたとしても
自分が望むのであれば
チャレンジしてほしいなと思います。