『糖質を摂りながら、健康的な習慣形成で
理想のカラダへ導く』

大田区大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です！

普段は糖質制限や流行りのダイエットで痩せなかった
リバウンドしてしまったという方や
健康的にきちんとしたカラダ作りをしたい
という方の指導をすることが多いです。

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お客様から嬉しいお声をいただきました。

『結果が出てきて、楽しくなってきました。』

この言葉から、お伝えしたいことは
ダイエットに限らず
仕事でも勉強でもスポーツでも
最初から最後まで楽しいものなんて
ないということです。

ましてやダイエットは
あなたにとって
苦しいことや辛いことが
ほとんどかもしれません。

しかし、ダイエットの楽しさは
（ダイエットに限らず、全てに当てはまる）
辛いことを乗り越えた達成感
その先の体型の変化や
体調の変化、メンタルの変化だと
思っています。
（楽しさを見出す所は、人それぞれで良いです）

最初は覚えることが多いし
ライフスタイルや習慣も変わって
負荷がかかりますが
そこを乗り越えると
結果が目に見えて出てきて
あれだけ変わりたくない
辛いこと、苦しいことはしたくない
と思っていたのに
自分から苦しいことに挑戦していきます。
（苦しいことを楽しいと思えてくる）

運動神経が悪い私には・・・
運動が本当に嫌いな私には・・・
と思っている方でも筋トレは
絶対に出来ますし
そういった人ほど
体や気持ちが変わっていくことの
面白さにハマっていくことが
多いですよ（笑）

今、結果が出なく悩んでいる方は
正しいやり方をしているなら
必ず結果は出ます。
もう少し、踏ん張って
最初の壁を越えてみてください。
きっと、楽しい！と思える瞬間が来ます。

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