『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ　カイ）です。

普段は40〜50代女性を中心に
若い頃と比べて
痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
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本日は少しダイエットから休憩して
福水の日常をご紹介。

（誰が興味あんねん！
っていう感じですが少しお付き合いください笑）

福水、ゴルフを始めました！

実は、２０２２年何か新しいことにも
チャレンジしたいな〜と

ゴルフを始めることを決めていました。

しかし、時は流れ、、、笑
年始に決めてから早、半年が経ってしまった、、。

このままでは絶対にやらずに
いつも通り、趣味が筋トレとNetflixだけの
生活が続くな。と思い

（それも幸せなんですけどね笑）

ゴルフの
プライベートレッスンを予約して
やらざるを得ない環境を作りました。

やってみた感想としては、、

やっぱり自分が知らないこと
できないことにチャレンジするって楽しいな

もっと上手くなりたいな。

と思えましたね。

（最初はボールにも当たらなかったですw）

僕の経験上、

継続するために大切なのは
最初はガッツリ時間をかけて
早く初心者を抜け出すことです。

初心者の頃はやればやるだけ上手くなり
1番楽しい期間です。

しかし、逆に時間を開けすぎると
初心者は一向に上手くならずに

全然上手くならないからやーめた。
となってしまうので
最初が肝心ですね。

（それでもハマらなければ合ってないだけなので
継続できない自分ってダメだななんて
否定的になる必要ないです。）

これはダイエットや筋トレでも
ガッツリ当てはまることで

最初は大変なんですが
やればやるだけ成果が出ますので

時間をかけて早く初心者から
抜け出すことが大切ですね。

そこさえ、クリアできればやめる理由がなくなり
続けなきゃ。から続けたい！と変わっていきますよ😊

僕のゴルフも応援ください（笑）
あと、一緒にうちっぱ、ラウンドいきましょ〜

とりあえず、目指せラウンドで頑張ります！

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