【お客様のお声】51歳女性、ダイエット開始2ヶ月でー5kg達成!!

 

51歳女性 会社員

左:ダイエット開始時
65.1Kg

右:ダイエット開始2ヶ月目
59.9Kg(ー5.2Kg)

お客様のお声

①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか?

過去2年ほど自分なりに
色々調べたり考えたりして

理論にあった(つもりの)
体重コントロールを試みてきましたが

昨年(2020年)は、
まったくそれが上手くいかなくなり

『何をやっても駄目じゃん!』と
八方塞がりになって、とても困っていたため。

②どんな悩みがありましたか?

2020年は、
1ヶ月に120kmほどランニングをしていました。
(週に3〜4回、1回に8〜10km)

食事も気をつけて
あまり糖質を摂らないようにしていて

甘いものスナックも
ほぼ一切食べていなかったのですが

じわじわジワジワと体重が増え続け
1年間で(推定)5〜6kg太ったように思います。
(途中から嫌になって測らなくなった)

なんかつくづく絶望して
自分の体のコントロールに関して
何がなんなのかわからなくなっていた。

③福水の対応はいかがですか?

プロフェッショナルで、
頼りがいがありました!

知識も経験も情報も豊富で、
体について伝えて下さることは

全部正しく、のちのち、
全て彼が言うとおりになりました。

④トレーニング前に不安はありませんでしたか?

自分の体に関するコンプレックスを人にさらすのに
ものすごく抵抗があった!

それを象徴するのが、
『トレーニング開始前』の写真の撮影ですね。

すごく嫌で嫌で仕方なかったです!
ライザップとかの宣材写真で
beforeとafterのお写真を見ると、

eforeが体だけじゃなくて顔も
『どよ〜ん』としていて
afterは風なんか吹いちゃって
『ほれ見ろ〜♪』みたいになっているのは、
あれ、ある程度リアルなんだなと思いました(笑)

⑤福水の指導を受けてどのような変化が起こりましたか?

最初の3ヶ月は
『痩せやすい体作り』の時期とうかがって

自分も心をフラットにして
ひたすら淡々と言われたことをやっていました。

体はとても動きやすくなって
ランニングがとても走りやすくなったり

日常の動作で体のあちこちが
とても気持ちよくなったのを感じました。

腕が大きく振りやすくなり
足が前後によく開くようになり
お尻の筋肉を使って歩いたり
走ったりできるようになったのを感じた。

そして以前はリラックス法とかで
『お腹をしっかりふくらませて深呼吸』
とか言われても胸郭がうまく広げられず、
限界があったのですが

最近、ほんとに大きい深呼吸ができるようになった。
ストレッチであちこち柔軟性が増したせいだと思う。

床に落とした物を拾うのもいちいち気持がいいし
ヨガの時も体がすごくよくひねれるし折れる!そ

して何より大きいのは
ここ直近の2ヶ月で5kg痩せました!

⑥指導の感想はありますか?

福水さんの指導は
親切で丁寧で絶妙にさらっとしています。

かつ、とてもプロフェッショナルで
すごくついていきやすいです。

あまり熱すぎても平坦すぎても
私にはどうだったかなと思うのですが

私が体重減を目指す過程で
ちょっと体重増えていちいち落ち込んだり

ルールに反した食べ物をつい食べてしまった時も
理由や、次の日に取るべき対応とともに
『大丈夫です!』と励まして下さり
それがほんとに継続のための力になりました。

⑦福水の指導を
どのような人へおすすめしますか?


自分1人でモヤモヤと
色々悩んでいる人にいいんじゃないかな〜

『やり方がわからない』は
もちろんそうだけど
『今の自分の状態なんか嫌だな〜』と思ったら

思い切って相談してみるといいと思う!
福水さんが与えてくれる解(かい)は
シンプル、明快かつ、ぜったい正しい!

⑧これからダイエットを
始めようとする人へアドバイスをお願いします。

自分の今の状態に自分が満足してると
気分爽快、前向きで自信が持てて
人としての在り方もよいような気がします!

笑顔で爽やかに生きたい人は
福水さんの言うことを聞いてみて

無理せず地道に
自分の目指す体に向けて
努力してみるといいと思うな!

ーーーーーここまでーーーーー

長文でのご感想、ありがとうございます!
このような感想が、僕にとって
本当に励みになります。

印象に残ったのは

『自分の今の状態に自分が満足してると、気分爽快、前向きで自信が持てて、人としての在り方もよいような気がします!』

という部分ですね!
ダイエットは痩せるだけだと思われる方がいますが
痩せるということは
衣食住、つまり『日常』を整えるということです。

『日常』が整えば、この方のいう通り
気持ちもポジティブになれ
人間性が高まります。

ぜひ、そのような人としての
成長も楽しんでダイエットに挑戦して欲しいと思います。

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執筆者の情報

この記事を書いたのは

プライベートジムSmiley代表/健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナー福水魁
大田区大森エリアで唯一整体とダイエットが受けられるプライベートジム

−所有資格−
・柔道整復師
・NSCA-CSCS(全米ストレングス&コンディショニング協会‐ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
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プロフィール

福水 魁プロフィール

ダイエット専門パーソナルトレーナー 福水魁


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