【お客様のお声】51歳女性、ダイエット開始2ヶ月でー5kg達成!!

こんにちは。
大田区大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です!

普段は糖質制限や流行りのダイエットで痩せなかった
リバウンドしてしまったという方や
健康的にきちんとしたカラダ作りをしたい
という方の指導をすることが多いです。

僕の指導を受けてくださっているお客様にビフォーアフターの写真と嬉しいお声を頂きましたので、シェアしたいと思います。このようなダイエットに成功した人をきっかけに新たにダイエットに踏み出す人が増えて頂きたいと思っています。

ーーーーーここからーーーーー

51歳 女性(会社員)

左:ダイエット開始時 65.1Kg
右:ダイエット開始2ヶ月目 59.9Kgー5.2Kg

①福水のパーソナルトレーニングを受けた理由は何ですか?
過去2年ほど自分なりに色々調べたり考えたりして、理論にあった(つもりの)体重コントロールを試みてきましたが、昨年(2020年)は、まったくそれが上手くいかなくなり、『何をやっても駄目じゃん!』と八方塞がりになって、とても困っていたため。

②どんな悩みがありましたか?
2020年は、1ヶ月に120kmほどランニングをしていました。(週に3〜4回、1回に8〜10km)食事も気をつけて、あまり糖質を摂らないようにしていて、甘いものスナックもほぼ一切食べていなかったのですが、じわじわジワジワと体重が増え続け、1年間で(推定)5〜6kg太ったように思います。(途中から嫌になって測らなくなった)なんかつくづく絶望して、自分の体のコントロールに関して、何がなんなのかわからなくなっていた。

③福水の対応はいかがですか?
プロフェッショナルで、頼りがいがありました!知識も経験も情報も豊富で、体について伝えて下さることは全部正しく、のちのち、全て彼が言うとおりになりました。

④トレーニング前に不安はありませんでしたか?
自分の体に関するコンプレックスを人にさらすのに、ものすごく抵抗があった!それを象徴するのが、『トレーニング開始前』の写真の撮影ですね。すごく嫌で嫌で仕方なかったです!ライザップとかの宣材写真で、beforeとafterのお写真を見ると、beforeが体だけじゃなくて顔も『どよ〜ん』としていてafterは風なんか吹いちゃって『ほれ見ろ〜♪』みたいになっているのは、あれ、ある程度リアルなんだなと思いました(笑)

⑤福水の指導を受けてどのような変化が起こりましたか?
最初の3ヶ月は『痩せやすい体作り』の時期とうかがって、自分も心をフラットにしてひたすら淡々と言われたことをやっていました。体はとても動きやすくなって、ランニングがとても走りやすくなったり、日常の動作で体のあちこちがとても気持ちよくなったのを感じました。腕が大きく振りやすくなり、足が前後によく開くようになり、お尻の筋肉を使って歩いたり、走ったりできるようになったのを感じた。そして以前はリラックス法とかで『お腹をしっかりふくらませて深呼吸』とか言われても胸郭がうまく広げられず、限界があったのですが、最近、ほんとに大きい深呼吸ができるようになった。ストレッチであちこち柔軟性が増したせいだと思う。床に落とした物を拾うのもいちいち気持がいいし、ヨガの時も体がすごくよくひねれるし折れる!そして何より大きいのは、ここ直近の2ヶ月で5kg痩せました!

⑥指導の感想はありますか?
福水さんの指導は、親切で丁寧で絶妙にさらっとしています。かつ、とてもプロフェッショナルで、すごくついていきやすいです。あまり熱すぎても平坦すぎても私にはどうだったかなと思うのですが、私が体重減を目指す過程で、ちょっと体重増えていちいち落ち込んだり、ルールに反した食べ物をつい食べてしまった時も、理由や、次の日に取るべき対応とともに『大丈夫です!』と励まして下さり、それがほんとに継続のための力になりました。

⑦福水の指導をどのような人へおすすめしますか?
自分1人でモヤモヤと色々悩んでいる人にいいんじゃないかな〜『やり方がわからない』はもちろんそうだけど『今の自分の状態なんか嫌だな〜』と思ったら、思い切って相談してみるといいと思う!福水さんが与えてくれる解(かい)はシンプル、明快かつ、ぜったい正しい!

⑧これからダイエットを始めようとする人へアドバイスをお願いします。
自分の今の状態に自分が満足してると、気分爽快、前向きで自信が持てて、人としての在り方もよいような気がします!笑顔で爽やかに生きたい人は、福水さんの言うことを聞いてみて、無理せず地道に自分の目指す体に向けて努力してみるといいと思うな!

ーーーーーここまでーーーーー

長文でのご感想、ありがとうございます!
このような感想が、僕にとって
本当に励みになります。

印象に残ったのは

『自分の今の状態に自分が満足してると、気分爽快、前向きで自信が持てて、人としての在り方もよいような気がします!』

という部分ですね!
ダイエットは痩せるだけだと思われる方がいますが
痩せるということは
衣食住、つまり『日常』を整えるということです。

『日常』が整えば、この方のいう通り
気持ちもポジティブになれ
人間性が高まります。

ぜひ、そのような人としての
成長も楽しんでダイエットに挑戦して欲しいと思います。

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執筆者の情報

この記事を書いたのは

プライベートジムSmiley代表/健康なカラダ作り専門パーソナルトレーナー福水魁
大田区大森エリアで唯一整体とダイエットが受けられるプライベートジム

−所有資格−
・柔道整復師
・NSCA-CSCS(全米ストレングス&コンディショニング協会‐ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
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プロフィール

福水 魁プロフィール

ダイエット専門パーソナルトレーナー 福水魁


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