一人じゃ無いと感じられて
頑張れます(^^)
代謝が落ちて
脂肪が溜まっていく一方の
40歳超えには特にお勧めできます。
支えてくれる人が居るのは
本当に有難いです(^^)
絶対に頑張る！
という強い意志が生まれます！
M・I様(55歳・女性・会社員)
| トレーニング頻度 | 週1回 |
|---|---|
| 期間 | 約3ヶ月 |
| 結果 | ー５.５kg |
- ① パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？
- 最初はお友達が行っていて
勧められたことがきっかけです。
でも、確かに痩せるきっかけもなく
仕事も忙しく、パソコン作業が多いと
動くこともできず、
帰ると疲れ切っているし、
休みは家のことがあるしで
ジムに行きたいなー、と思っても
時間が決まってる訳では無いので、つい後回し。
自分の事より周りの事を
優先してしまった結果が、これです（笑） - ②パーソナルトレーニングを受けて、効果や変化はありましたか？
- 結果として
3ヶ月で5.5kg痩せることができました。
規則的に時間が決められる事により
それに合わせて動くようになり、
それにより、食事も気をつけるようになりました。
たまに爆食いしてしまいますが
専属のトレーナーがいることで
とにかく裏切れない！と頑張る気になります。
食事の量を計っている事で
食べる量やカロリーなど
徐々に身についてきています。
カロリーの少ない物で
お腹を満たす物を発見しながら
お弁当を作っています(^^) - ③これからパーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスがあればお願いします。
- 意思の強い人、自分事を優先できる人は
パーソナルでなくても
きっと1人で出来るのだと思います。
でも、自分の事は後でいい。
と思う方には是非ともオススメです！
仕事が忙しい方も
時間を有効に合わせてくれるので
本当に助かります。
自分で筋トレのメニューを考えなくても良いし
一人じゃ無いと感じて、頑張れます(^^)
代謝が落ちて、脂肪が溜まっていく一方の
40歳超えには特にお勧めできます。
支えてくれる人が居るのは本当に有難いです(^^)
絶対に頑張る！という強い意志が生まれます！
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