３ヶ月でー５.６kgのダイエットに成功した５０代女性
更年期過ぎても正しいダイエットをすれば
体は変わるし、健康で動ける身体を
手に入れられると確信しました。
福水さんの言う
『ダイエットを日々の習慣に
してしまえば良いのですよ』
のひと言で始められますよ〜
K・Y様(５８歳・会社員)
| 年齢 | ５８歳 |
|---|---|
| 期間 | ３ヶ月 |
| 体重の変化 | ー５.６kg |
- ①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？ - コロナ禍で
スタジオレッスン中心のジムを退会。
大手のパーソナルトレーニングジムを
探していたところ
福水さんのインスタを発見。
活動内容や
お客様の感想を読んで決めました。
『かっこいい還暦』を迎えたい。
体型を整えたい。
食生活を見直したい。など
カラダ作りをお願いしました。 - ②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？ - ジムには長年通っていたものの
マシントレーニング大嫌いな私に
出来るのだろうか
週１回のトレーニングで
身体が変わるのだろうかと思いました。
飽きっぽい性格なので
途中で投げ出してしまわないかとの不安も。 - ③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？ - LINEでやり取りする食事へのアドバイスにより
スーパーで選ぶ食材が変わり
（鶏肉ならムネ肉、たん白質の多いヨーグルト）
食習慣を見直すことで
コレステロール値も正常範囲に。
体重も最高値より５.６キロ減。
トレーニングのおかげで姿勢も良くなり
長時間歩いたり、立ちっぱなしでも
痺れなくなりました。 - ④福水の対応や
指導の感想はありますか？ - 決まったトレーニングメニューでなく
その日のコンディションや
トレーニング後の予定を伝えると
迅速に対応し、内容変更してもらえたのは
助かりました。
『××はダメです』などと否定的な
アドバイスではなく
『××より○○の方が良いですね〜』と
言葉がけをしてもらえたので
前向きに続けられました。 - ⑤福水の指導を
どのような人へおすすめしますか？
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします。 - 健康で毎日を送りたい人。
大手パーソナルジムに通おうとしている人。
家での宅トレで効果を感じられない人。
あとちょっとやせたいと思っている人。
若いのに奥様とお子ちゃまのいる福水さん
生活感も感じられ安心です。
きちんと指導を受けることで
自分自身の知識も増えます。
更年期過ぎても正しいダイエットをすれば
体は変わるし、健康で動ける身体を
手に入れられると確信しました。
福水さんの言う
『ダイエットを日々の習慣に
してしまえば良いのですよ』
のひと言で始められますよ〜
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