３０代後半女性、３ヶ月でー４.８kg達成！！
ダイエットしたい人はもちろんですが
私のように本格的に筋トレしてみたい人にも
すごく良いと思う。
疑問があればLINE、トレーニング時に
しっかり回答してもらえるので
１人でやるのとは全然違うと思いました。
自分の体型、筋トレに悩みがあれば
相談するのが良いと思う。
O・K(３８歳・会社員)
| 年齢 | ３８歳 |
|---|---|
| 期間 | ３ヶ月 |
| 体重の変化 | ー４.８kg |
- ①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？ - 以前からパーソナルトレーニングを
受けてみたいと思っていたことと、
ヨガを５年以上続けていたが、
下半身の筋肉がなさすぎて
苦手なポーズがいくつかあった。
自分一人では知識がないので、
１度しっかりパーソナルで学びたいと思った。 - ②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？ - ヨガぐらいしかやっていなかったので
ついていけるか続けられるか不安だった。
また、パーソナルもはじめてだったので
トレーナーさんと合うか気になっていた。 - ③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？ - 筋トレだけじゃなく
普段気をつけた方がいいこと
食事について知ることが出来て
最初の１ヶ月に
スルスル体重が減っておどろいた。
体重よりもBeforeAfterの写真で
引き締まって見えたことがうれしかった。
スクワットが
楽にできるようになった。
また、ヨガのポーズが
よりやりやすくなりました。
（特に下半身） - ④福水の対応や
指導の感想はありますか？ - LINE、動画で的確なアドバンスを頂いた。
途中、外食や旅行などもあったが
気をつけることなど都度教えて頂いた！
家でできる筋トレも多く
教えて頂いたこともよかったです。 - ⑤福水の指導を
どのような人へおすすめしますか？
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします。 - ダイエットしたい人はもちろんですが
私のように本格的に筋トレしてみたい人にも
すごく良いと思う。
疑問があればLINE、トレーニング時に
しっかり回答してもらえるので
１人でやるのとは全然違うと思いました。
自分の体型、筋トレに悩みがあれば
相談するのが良いと思う。
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