運動が嫌いでも
痩せることが出来ました‼︎
どんどん脂肪が増えていく。
このままいくとお洒落が出来なくなる。
でも運動は嫌い。
こんな方でも食事を改善することで
痩せることが出来ました。
成功のコツは、『習慣化』
1人では続かないけど
福水トレーナーにみてもらうことで
今では毎日運動をしないと
気が済まない体になりました。
そんな自分にびっくり‼︎
S・F様(４７歳・主婦)
| トレーニング頻度 | 週1回 |
|---|---|
| 期間 | 約3ヶ月 |
| 結果 | −４.３kg |
- ① パーソナルトレーニングを始めようと思った
きっかけはなんですか？ - 40歳後半毎日食べたい物を満腹食べていたら
どんどん肉？脂肪？が付いてきてしまい
体重計が嫌いになり
立てかかったまんまでした。笑
しかし、一年に一度の健康診断で
見た体重にびっくり‼︎
体のラインも見せられなくなり
これではお洒落もできなくなってしまうなぁと‥。
そしてこれ以上太りたくないと
ダイエットを決意しました。 - ②パーソナルトレーニングを受けて
効果や変化はありましたか？ - トレーニングもタンパク質をしっかり摂ることも
ダイエットも最初は1人では続けられないけど
福水トレーナーのアドバイスがあることで
とても勉強にもなるし、何より習慣になりました。
食事も腹八分目で満足でき
美味しいタンパク質摂取なので
続けていけそうです。
最初は筋トレ全てがきつかったけど
スクワットは毎日やらないと
気が済まないくらい習慣付きました！
そんな自分にびっくりしています。笑 - ③これからパーソナルトレーニングを受けようか
迷っている方にアドバイスがあればお願いします。 - 食事だけで痩せられるのかな？と思ってたけど‥
福水トレーナーに毎朝の体重
1日の食事を写メって送ることで
これはまずいなぁという食材が
わかるようになったり
食材を選ぶ時もなんとなく選ばないで
タンパク質などと栄養を気にするようになりました。
すると、ハードな運動をしなくても
食事改善で痩せることが出来ますよ。
運動が苦手と思っている人は
ぜひやってみてください。
また、筋トレは何をどうやればいいか
分からなくてできなかったけど
パーソナルトレーニングや
オンラインサロンのLive配信で
毎日決まった時間に丁寧な説明を
してくれるおかげで毎回楽しんで
運動もできるようになりました。
体験トレーニング
体験カウンセリングを行っております。
ご気軽にお問合わせください。
