５５歳女性４ヶ月で
脅威の約１２kgのダイエットに成功！！
１２回のトレーニングと
規則正しいバランスのとれた食事、
適度な運動をとり入れた生活の改善で、
１０月末現在９.３kg減量出来ました。
外見も変わり、気持ちもポジティブになりました。
腰痛も軽減され、
月２回の通院も今は月１回になりました。
身体が軽くなったことで
動くことが苦にならなくなりました。
N・T様(５５歳・自営業)
| 年齢 | ５５歳 |
|---|---|
| 期間 | ４ヶ月 |
| 体重の変化 | ー１１.７kg |
- ①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？ - 長年抱えていた腰痛、不眠症、
自律神経失調症で心療内科に通院、
薬を服用しています。
薬の副作用、腰痛、
更年期、コロナ禍での
リモートワークで
体重が長年の積み重ね＋aで
気がつけば２０kg以上増加。
通院先で運動を勧められ、
大森でダイエット専門の
パーソナルトレーナーを探していたところ、
福水さんに出会えました。 - ②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？ - ありませんでした。
最初の体験時に
ダイエットとトレーニングの
メカニズムについて
福水さんから丁寧な説明を受け、
正しいダイエットの方法と
自分に合ったトレーニングメニュー、
食事や日常での運動の取り入れ方と改善点
何より明確な目標を提案頂いたので
迷いはありませんでした。
トレーニングを受けるのは１回/週ですが
過度なダイエットではなく
長期的な目標も自分には合っていました。 - ③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？ - １番は体重に変化があったこと。
結果を実感出来、達成感がありました。
今年の７月から始めて
１２回のトレーニングと
規則正しいバランスのとれた食事、
適度な運動をとり入れた生活の改善で、
１０月末現在９.３kg減量出来ました。
外見も変わり、気持ちもポジティブになりました。
腰痛も軽減され、
月２回の通院も今は月１回になりました。
身体が軽くなったことで
動くことが苦にならなくなりました。 - ④福水の対応や
指導の感想はありますか？ - 最高のトレーナーさんです。
福水さんの指導、サポートがなければ
ここまで達成と持続は出来なかったです。
日々の不規則な生活は
改善点＝伸び代であり
ストレスでついついしてしまう間食は、
食事をきちんととることで
欲求をおさえる等、LINEを使って
日々の食事の写真や体重を
共有することで
より具体的で
キメ細かな指導をして下さいます。
日々のトレーニングの動画も良いですね。 - ⑤福水の指導を
どのような人へおすすめしますか？
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします。 - 健康的にダイエットをして
結果を出したい人にお勧めします。
パーソナルトレーナーは私も初めてですが、
制限のある生活を福水さんの場合、
強いられることはありません。
前向きに楽しくトレーニングして
効果が出せるのは、
自分一人で自己流のトレーニングや
間違ったダイエットでは逆効果だったり、
継続が難しく、結局会費を
払い続けるだけというのも多々あります。
また、大手のジムの
パーソナルトレーナーと異なり
パーソナルとしては
とても良心的で安心な料金設定なので
費用対効果が良いです。
近所で通いやすいのも良いですね。
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