３０代後半女性、３ヶ月でー４.８kg達成！！

『食事制限から解放され、食べて痩せる』

ダイエットトレーナーの
福水魁（フクミズ　カイ）です。

普段は若い頃と比べて
痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。

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今回は
パーソナルに通われるお客様が
素晴らしい結果を出されましたので
シェアしたいと思います！

今まさに
ダイエットにつまづいている方や
これからダイエットをする方の
励みに少しでもなったら嬉しいです！

左
パーソナル開始時
体重６２.２Kg

右
パーソナル開始３ヶ月目
体重５７.４Kg（ー４.８Kg）

①福水のパーソナルトレーニングを
受けた理由は何ですか？

以前からパーソナルトレーニングを
受けてみたいと思っていたことと、

ヨガを５年以上続けていたが、
下半身の筋肉がなさすぎて
苦手なポーズがいくつかあった。

自分一人では知識がないので、
１度しっかりパーソナルで学びたいと思った。

②トレーニング前に
不安はありませんでしたか？

ヨガぐらいしかやっていなかったので
ついていけるか続けられるか不安だった。

また、パーソナルもはじめてだったので
トレーナーさんと合うか気になっていた。

③福水の指導を受けて
どのような変化が起こりましたか？

筋トレだけじゃなく
普段気をつけた方がいいこと
食事について知ることが出来て

最初の１ヶ月に
スルスル体重が減っておどろいた。

体重よりもBeforeAfterの写真で
引き締まって見えたことがうれしかった。

スクワットが
楽にできるようになった。

また、ヨガのポーズが
よりやりやすくなりました。
（特に下半身）

④福水の対応や
指導の感想はありますか？

LINE、動画で的確なアドバンスを頂いた。

途中、外食や旅行などもあったが
気をつけることなど都度教えて頂いた！

家でできる筋トレも多く
教えて頂いたこともよかったです。

⑤福水の指導を
どのような人へおすすめしますか？
パーソナルを受けようか
迷っている人に一言お願いします。

ダイエットしたい人はもちろんですが
私のように本格的に筋トレしてみたい人にも
すごく良いと思う。

疑問があればLINE、トレーニング時に
しっかり回答してもらえるので
１人でやるのとは全然違うと思いました。

自分の体型、筋トレに悩みがあれば
相談するのが良いと思う。

Oさん、ご感想ありがとうございます！

元々、細身な体からさらに
筋肉をつけ締まりのある体に
なりましたね！！！

努力の成果が体型に現れて
僕もめちゃくちゃ嬉しいです（ ; ; ）

今年はさらにお尻、背中を強化し
メリハリのある体づくりを
一緒にやっていきましょーー！