『食事制限から解放され、食べて痩せる』
ダイエットトレーナーの
福水 魁（フクミズ カイ）です。
若い頃と比べて痩せづらくなってきた
何度もリバンドを繰り返してしまっている
という方を指導させていただいています。
正しい姿勢は正しい姿勢を知らないととれない
これ当たり前ですよね。
でも実際、結構多くて、、、
姿勢良くしてるつもりが
その姿勢が間違っていることってあります。
こういうことって他のことでも言えて
正しいと思っていた
ダイエット方法が間違っていた
正しいと思っていた
トレーニング方法が間違っていた
たくさんあります。
なので、お伝えしたいのは
何事も順序を間違えないことって重要で
学ぶ▶︎実践▶︎改善▶︎学ぶ▶︎実践▶︎改善
この順番で
努力していくことが大切。
この１つ１つが頭でっかちになって
学ぶだけになって実践しないことが
1番良くないんですが
まずは学ばないことには
正しい行動ができないので
学んで、そこから実践、改善を
繰り返して、
その経験の元、また深く学ぶことが
大切なんじゃないかなーって
最近は思います😊
p.s
先日は @chippin_n さんに
お越しいただきました✨
ありがとうございます！
美容系のお仕事をされている方です☆
トレーニングの次の日は
じわじわと腹筋が筋肉痛になったそうで
効果を感じてくれて嬉しいです🥺
同じ健康産業！
多くの方を笑顔に出来るように
頑張っていきましょう🔥
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