トレーニングQ&A
Q1.そもそもパーソナルトレーニングって何?
パーソナルトレーニングとは、トレーナーがあなたと1対1であなたの目的・目標達成のために、トレーニング指導・食事指導・整体などを行うものです。
パーソナルトレーニングの最大メリットは、あなたのカラダに必要なことをピンポイントで指導できる点です。グループのレッスンですと、あなたが間違ったフォームで行っていても、他の生徒さんがいるので細かくは指導できません。それに対して、パーソナルトレーニングはあなたと1対1で行っていきますので、正しいタイミングで、正しいことを指導する事ができます。
Q2.どのくらいで効果・変化は出ますか?
これは個人差がありますが、長くても3ヶ月ぐらいだと思って下さい。
小さな変化(体重が1Kg減った、カラダが軽くなったetc.)は、早い人で1週間で感じる人もいますが、カラダが大きく変化して、周りの人から気付かれるようになるのは『3ヶ月』ぐらいです。
Q3.あまりムキムキにはなりたくないんですが・・・
ご安心してください。ムキムキにはなりません。
女性がムキムキになるには、毎日ハードなトレーニングをしなければなりません。Smileyでは週1回、健康的でしなやかなカラダ作りをしていきます。
Q4.高齢ですけど大丈夫ですか?
いくつになっても大丈夫です。むしろ、高齢だからこそ、受けて頂きたいのがSmileyのトレーニングです。
お客さんの中には、50代・60代で『歳だから』とおっしゃる方がいますが、人生100年時代。やっと折り返しです。これからの人生のために今から始めるべきです。
Q5.運動が苦手・運動経験がないですが大丈夫ですか?
全然、問題ありません。Smileyに通って頂いている8割のお客様は、運動が苦手・運動の経験がないという方でした。運動が苦手・運動の経験がない方こそ、体を変えたいと思うのであれば、パーソナルトレーニングで1対1で受けることをお勧めします。
Smileyのジムについて
Q1.感染予防対策はされていますか?
以下の対策を行っております。
①トレーナーのマスク着用
②窓を開けて最低15分間の換気
③お客様の入れ替わりごとにトレーニング中に使用した器具、ドアノブ等のアルコール除菌
④お客様の体調確認の徹底
Q2.ウェアーのレンタルはありますか?
はい。無料で貸し出しをしております。
土足0Kですので、手ぶらでのトレーニングも可能となります。
Q3.シャワーはありますか?
ごめんなさい、シャワーはございません。
Q4.駐車場はありますか?
車でお越しの方はドン・キホーテの駐車場をご利用下さい。
<駐車料金>
30分/200円 ※最初の30分無料
最大料金900円(最大24時間)
<駐車場サービス>
1円以上お買い上げで60分無料(最初の30分無料+さらに30分無料)
2000円以上お買い上げで120分無料(最初の30分無料+さらに90分無料)
3000円以上お買い上げで180分無料 (最初の30分無料+さらに150分無料)
※駐車場料金について
料金は予告なく変更となる場合がございます。
また最大料金が適用されない日がございます。
詳しくは現地料金看板をご確認ください。
Q5.月会費・年会費はかかりますか?
一切かかりません。料金についてはこちらをご覧ください。
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