トレーニングQ&A

Q1.そもそもパーソナルトレーニングって何？

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがあなたと１対１であなたの目的・目標達成のために、トレーニング指導・食事指導・整体などを行うものです。

パーソナルトレーニングの最大メリットは、あなたのカラダに必要なことをピンポイントで指導できる点です。グループのレッスンですと、あなたが間違ったフォームで行っていても、他の生徒さんがいるので細かくは指導できません。それに対して、パーソナルトレーニングはあなたと１対１で行っていきますので、正しいタイミングで、正しいことを指導する事ができます。

Q2.どのくらいで効果・変化は出ますか？

これは個人差がありますが、長くても3ヶ月ぐらいだと思って下さい。
小さな変化（体重が1Kg減った、カラダが軽くなったetc.）は、早い人で1週間で感じる人もいますが、カラダが大きく変化して、周りの人から気付かれるようになるのは『3ヶ月』ぐらいです。

Q3.あまりムキムキにはなりたくないんですが・・・

ご安心してください。ムキムキにはなりません。
女性がムキムキになるには、毎日ハードなトレーニングをしなければなりません。Smileyでは週１回、健康的でしなやかなカラダ作りをしていきます。

Q4.高齢ですけど大丈夫ですか？

いくつになっても大丈夫です。むしろ、高齢だからこそ、受けて頂きたいのがSmileyのトレーニングです。
お客さんの中には、50代・60代で『歳だから』とおっしゃる方がいますが、人生100年時代。やっと折り返しです。これからの人生のために今から始めるべきです。

Q5.運動が苦手・運動経験がないですが大丈夫ですか？

全然、問題ありません。Smileyに通って頂いている８割のお客様は、運動が苦手・運動の経験がないという方でした。運動が苦手・運動の経験がない方こそ、体を変えたいと思うのであれば、パーソナルトレーニングで１対１で受けることをお勧めします。

Smileyのジムについて

Q1.感染予防対策はされていますか？

以下の対策を行っております。
①トレーナーのマスク着用
②窓を開けて最低15分間の換気
③お客様の入れ替わりごとにトレーニング中に使用した器具、ドアノブ等のアルコール除菌
④お客様の体調確認の徹底

Q2.ウェアーのレンタルはありますか？

はい。無料で貸し出しをしております。
土足0Kですので、手ぶらでのトレーニングも可能となります。

Q3.シャワーはありますか？

ごめんなさい、シャワーはございません。

Q4.駐車場はありますか？

車でお越しの方はドン・キホーテの駐車場をご利用下さい。

＜駐車料金＞
30分／200円　※最初の30分無料
最大料金900円（最大24時間）

＜駐車場サービス＞
1円以上お買い上げで60分無料（最初の30分無料＋さらに30分無料）
2000円以上お買い上げで120分無料（最初の30分無料＋さらに90分無料）
3000円以上お買い上げで180分無料 （最初の30分無料＋さらに150分無料）

※駐車場料金について
料金は予告なく変更となる場合がございます。
また最大料金が適用されない日がございます。
詳しくは現地料金看板をご確認ください。

Q5.月会費・年会費はかかりますか？

一切かかりません。料金についてはこちらをご覧ください。

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